HATI-HATI : BAHAYA MEMAKAI LAPTOP

Apakah betul memakai laptop berbahaya? Bagaimana dampak negatif penggunaan laptop? Di bawah ini dijelaskan bahaya memakai laptop, Coba simak baik-baik sehingga dapat menghindarkan pengaruh buruknya.
Anak-anak dan remaja menenteng laptop kini menjadi pemandangan biasa. Namun, orangtua disarankan untuk membatasi penggunaan laptop pada orang muda karena bisa berdampak pada pertumbuhan otot dan postur mereka.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Boston, terungkap sekitar 50 persen mahasiswa pengguna laptop kerap mengeluhkan rasa nyeri setelah menggunakan komputer selama satu jam. Penelitian dilakukan terhadap 18 juta mahasiswa pada tahun 2008.

"Gangguan pada sistem muskuloskeletal yang terjadi pada masa anak-anak sampai dewasa muda perlu menjadi perhatian karena sistem muskuloskeletal dan postur mereka masih berkembang," kata Karen Jacobs, ketua tim peneliti dan terapis dari Universitas Boston.

Ia menjelaskan, keluhan rasa nyeri akibat penggunaan laptop kini sering dialami anak-anak di banyak negara. Selain orangtua memonitor durasi penggunaan laptop, Jacobs juga menyarankan agar anak-anak diajarkan untuk melakukan peregangan dan latihan otot untuk mencegah gangguan postur pada masa mendatang.

Laporan yang dilansir oleh The Bureau of Labor Statistics tahun 2009 menemukan kelainan muskuloskeletal (otot, tulang, ligamen, dan tendon) mencapai 29 persen dari semua kecelakaan di tempat kerja dan menyebabkan para pekerja harus mengambil cuti sakit.

Menurut Jacobs, salah satu penyebab gangguan otot atau persendian pada anak pengguna laptop adalah meja kerja yang dipakai tidak sesuai. Untuk mengurangi rasa pegal, ia menyarankan agar pengguna laptop memakai mouse ketimbang trackpad di laptop.

"Memakai trackpad membuat kita berada dalam posisi yang kikuk karena posisi tangan melewati tubuh, bukannya rileks di samping," ucap Jacobs, yang pernah menjadi presiden American Occupational Therapy Association.

Saat menggunakan trackpad, umumnya satu jari, tendon jari-jari tangan secara konstan akan melebar dan menyebabkan ketegangan otot serta tulang sendi. Dalam waktu cukup lama, rasa tidak nyaman ini akan meluas ke bagian pundak, pergelangan tangan, dan lengan.

Selain itu, kebanyakan orang juga mengistirahatkan pergelangan tangan mereka saat memakai touchpad. Kondisi ini disebut tekanan kontak (contact stress) dan akan membebani otot pergelangan tangan, saraf, serta pembuluh darah.

"Laptop sebenarnya didesain untuk dipakai di meja kerja. Karena itu, sebaiknya kita menambahkan aksesori seperti mouse dan keyboard untuk mencegah keluhan nyeri persendian," kata Jacobs.

Dari penelitian yang dia lakukan, diketahui bahwa anak-anak yang paling menderita nyeri karena penggunaan laptop umumnya anak yang tidak aktif bergerak. "Ada tren orang yang fisiknya aktif lebih jarang menderita gangguan muskuloskeletal. Ini terjadi baik pada anak maupun orang dewasa," kata Robin Billespie, ahli ergonomi.

Seperti halnya atlet yang wajib melakukan pemanasan sebelum turun ke lapangan, Jacobs juga menyarankan pengguna laptop melakukan peregangan di sela memakai laptop. "Berjalan berkeliling setelah memakai laptop selama dua jam adalah awal yang baik," katanya. Ia juga menyarankan untuk melakukan latihan peregangan tangan, leher, punggung, dan kepala setiap hari.

Sumber : LiveScience, kompas


Artikel Terkait :

• Pengertian Internet
• Dampak Negatif Internet
• Sejarah Internet
• Pengertian Domain dalam Internet
• Pengertian Web Hosting
• Pengertian Web
• Pengertian WWW atau World Wide Web
• Pengertian Web Sites
• Pengertian Web Pages
• Pengertian Home Page
• Pengertian Browser
• Cara Bikin website dengan domain dan hosting gratis

ORANG JEPANG LEBIH PANJANG UMUR

Orang-orang di Jepang masih menduduki urutan pertama lebih panjang umur di dunia. Ini merupakan survey usia harapan hidup dalam 25 tahun terakhir ini. Laporan terbaru menunjukkan, usia harapan hidup wanita di Jepang naik menjadi 86,5 tahun dan 79,5 tahun untuk pria.

Orang Tua di Jepang yang Panjang Umur dalam sebuah Festival

Bila membandingkan usia harapan hidup antara penduduk negara maju dan negara berkembang atau miskin, akan tampak perbedaan nyata. Penduduk di negara maju memiliki usia yang lebih panjang dibanding dengan negara berkembang.

Setelah Jepang, wanita di Hongkong menduduki urutan kedua dengan angka harapan hidup 86,1 tahun, diikuti dengan Perancis 84,5 tahun dan Swiss 84,4 tahun. Dari kelompok pria, urutan paling atas diduduki oleh Qatar yakni 81 tahun, lalu Hongkong 79,8 tahun, serta di tempat ketiga ada Swiss dan Eslandia pada 79,7 tahun.

Di Indonesia usia harapan hidup orang Indonesia hanya mencapai umur 68 tahun untuk wanita dan pria hanya 65 tahun. Namun, dibandingkan dengan negara Afrika, seperti Kenya yang hanya 51 tahun untuk wanita dan pria hanya 50 tahun, Indonesia masih lebih baik.

Perbedaan yang mencolok dalam usia harapan hidup antara negara maju dan negara berkembang adalah dari Cara Penanganan Medis dan Pola Hidup Sehat. Cara penanganan medis di negara maju sudah lebih baik khususnya untuk penyakit penyebab kematian, seperti kanker, stroke, dan jantung. Selain itu, kebiasaan hidup dengan pola makan dan gaya hidupnya yang sehat.

Namun di negara yang memiliki angka kelahiran sedikit dan populasi penduduk yang menurun, banyaknya penduduk yang lanjut usia berarti ketidakseimbangan dalam populasi.

Selain itu Jepang menghadapi berbagai persoalan dengan populasi lansia, seperti peningkatan jumlah kasus lansia yang bunuh diri, kekerasan, serta kecanduan alkohol para lansia akibat rendahnya pendapatan dan status pekerjaan yang tidak pasti.

Untuk mempunyai umur yang panjang perlu meniru gaya hidup orang Jepang dengan Pola Hidup Sehat.

Artikel Terkait :

• Penuaan Dini
• Susu Kedelai Melawan Osteoporosis
• Pewarna Buatan Sangat Berbahaya
• Tips Langsing Sehat
• Gaya Hidup Sehat
• Pengertian Kolesterol
• Daftar Jenis Makanan Kolesterol Tinggi yang Berbahaya
• Kuning Telur, Seafood dan Otak sapi merupakan makanan kolesterol tinggi
• Makanan dan Minuman untuk Menurunkan Kadar Kolesterol
• Daftar Makanan untuk melawan Kolesterol Jahat
• Daftar Jenis makanan Kolesterol baik
• Makanan Sehat Penurun Kolesterol
• Daftar Makanan Penurun Kolesterol
• Perbandingan Kadar Lemak dan Kolesterol pada Kambing
• Omong kosong ! Durian Mengandung Kolesterol  !